香港嶺英中學校友會網誌

2013年5月20日 星期一

吃芋頭相當於注射免疫球蛋白

吃芋頭相當於注射免疫球蛋白!
芋頭~1. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素CB族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。
2. 其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用。
3. 芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。
4. 芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。
5. 芋頭含有豐富的黏液皂素多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,故中醫認為芋頭可補中益氣

2013年5月13日 星期一

2013年5月11日 星期六

生活小常識 60條

生活小常識 60條

1.吃了辣的東西,感覺就要被辣死了,就往嘴裡放上少許鹽,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;

2.牙齒黃,可以把花生嚼碎後含在嘴裡,並刷牙三分鐘,很有效;

3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷,抹上少許牙膏,可立即止血止痛;

4.經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬,用牙膏洗之,非常乾淨;

5.仰頭點眼藥水時微微張嘴,這樣眼睛就不會亂眨了;

6.嘴裡有潰瘍,就用維生素C貼在潰瘍處,等它溶化後潰瘍基本就好了;

7.眼睛進了小灰塵,閉上眼睛用力咳嗽幾下,灰塵就會自己出來;

8.洗完臉後,用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩,然後再用清水沖洗,黑頭和粉刺就會清除乾淨,毛細孔也會變小;

9.剛剛被蚊子咬完時,塗上肥皂就不會癢了;

10.如果嗓子、牙齦發炎了,在晚上把西瓜切成小塊,沾著鹽吃,記得一定要是晚上,當時症狀就會減輕,第二天就好了;

11.吹風機對著標籤吹,等吹到商標的膠熱了,就可以很容易的把標籤撕下來;

12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺,可以把每件衣服都捲成卷;

13.打打嗝時就喝點醋,立杆見影;

14.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了;

15.治療咳嗽,特別是乾咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什麼調味料都不要放,趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯;

16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲,就不能硬帶,應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲,非常好帶,也不會把手弄疼,取下也是同樣的方法;

17.栗子皮難剝,先把外殼剝掉,再把它放進微波爐轉一下,拿出後趁熱一搓,皮就掉了;

18.插花時,在水里滴上一滴洗潔精,可以維持好幾天;

19.把核桃放進鍋裡蒸十分鐘,取出放在涼水里再砸開,就能取出完整的桃核仁了;

20.把蝦仁放進碗裡,加一點精鹽、食用鹼粉,用手抓搓一會兒後用清水浸泡,然後再用清水沖洗,即能使炒出的蝦仁透明如水晶,爽嫩可口;

21.炒肉時,先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘,倒掉水,再入味,炒出來會很嫩滑;

22.將殘茶葉浸入水中數天后,澆在植物根部,可促進植物生長;

23.把殘茶葉曬乾,放到廁所或者溝渠裡燃熏,可消除惡臭,具有驅除蚊子蒼蠅的功能;

24.夾生飯重煮法:可用筷子在飯內紮些直通鍋底的孔,灑入少許黃酒重燜,

25.若只表面夾生,只要將表層翻到中間再燜即可;

26.巧除紗窗油膩:將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里,待溶解後,拿來擦玻璃窗、紗窗,效果真不錯;

27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆,即可讓首飾常保光澤;

28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭;

29.出門時隨時在包裡帶一節小的干電池,若裙子帶靜電,就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳,你就在鞋子磨腳的地方塗一點點白酒,保證就不磨腳了;

31.亨調蔬菜時,如果必須要焯,焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜,焯好的水可適量放在肉餡裡,這樣既保證營養,又使水餃餡味美有湯;

32.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳;

33.夏天游泳後曬曬太陽,可防肌膚勞損等疾病發生;

34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌,時常曝曬枕芯有利健康;

35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕;

36.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳;

37.金銀花有疏散風濕功效,金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑;

38.吃過於肥膩的食物後喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;

39.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老;

40.雙手易變得乾燥粗糙,用醋泡手十分鐘可護膚;

41.夏天擦拭涼蓆,用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆,可使涼蓆保持清爽潔淨。當然,擦拭時最好沿著涼蓆紋路進行,以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙,這樣清涼舒適的感覺會更持久;

42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益於養肝;

43.爽身止癢洗頭或洗澡時,在水中加五六滴花露水,能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用;

44.葡萄含有睡眠輔助激素,常食有助睡眠;

45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,番茄湯應燒好並冷卻後再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合於男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康;

46.​​因外傷碰破皮肉時,在傷處塗上牙膏進行消炎、止血,再包紮,作為臨時急救藥,以藥物牙膏效果最為顯著;

47.將白醋噴灑在菜板上,放上半小時後再洗,不但能殺菌,還能除味;

48.喝酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,並且含鈣豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效;

49.皮鞋包皮放久了發霉時,可用軟布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可;

50.發生頭痛、頭暈時,可在太陽穴塗上牙膏,因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛;

51.蠟燭冷凍二十四小時後,再插到生日蛋糕上,點燃時不會流下燭油;

52.白色衣褲洗後易泛黃,可取一盆清水,滴上二三滴藍墨水,將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘,不必擰乾,就放在太陽下曬,即可潔白乾淨

53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃, 不利健康,最好加一點醋再食用;

54.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對腸胃產生不良刺激,影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽(糖)水;

55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘,堅持一個月,面部會變得很滋潤;

56.空調室內溫差不宜超過五度,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下;

57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;

58.夏天,人的活動時間變長,出汗多,耗能過大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體的代謝需要;

59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上,貼在頭痛處,症狀可減輕;

60.皮包上有污漬,可以用棉花蘸風油精擦拭。



2013年5月6日 星期一

敏社郭志堅書法再展(三)--新增

敏社郭志堅再展書法墨寶


無窮般若心自在, 語默動靜體自然
錦上徒添花 富貴總忘情




浮沉孤海為漂客 眺看彼岸是吾家

疾風知勁草 患難知友情

曾因酒醉鞭名馬 生怕情多累美人

圖1. 愛為本 孝為先 (草篆)
 
圖2. 愛為本 孝為先 (草書)
圖3. 落紅不是無情物, 化作春泥更護花

圖4.月照荷塘花待放   靈山藕香伺君來

圖5.樽前未想春宵短   祇恨無人作相陪

我在嶺英的歲月---五十年前的回顧 -祟社 李耀漢

我在嶺英的歲月---五十年前的回顧     李耀漢


() 校門花木  
少時求學嶺園中,   師友諄誨沐春風。
校門花木萬千盆,   今日或許成蒼松。

() 嶺英禮堂憶記   
樓頂禮堂景色秀,   風雨落帆像船舟。
教學傳理聲遠播,   筆錄聆聽手不休。
乒乓足球時切磋,   男兒汗水滾滾流。
韶光一去五十載,   如煙往事心底留。

()歲月匆匆   
離校五十秋,  經過幾多愁?
學園眾師友,  心中未流走。

緒言
    我在1964(四十九年前)秋天入讀嶺英中學。我校於1938年在利園山崗創校,再於1952年遷至恩平道的校舍。學校好像是五層高,校舍門口一帶租給幾位花農擺賣各種花卉和樹木。地牢有圖書館、校務處、音樂室、家政室、生物室、化學實驗室及小食部。地下為球場、幼稚園及小學課室。校長室及其府第亦附設於此層。一樓是中一及小學課室,五樓則是中學高年級的課室。頂樓(天臺)是禮堂,設有演講台兼戲台。時演講傳道或有表演節目如話劇、歌唱等都在這裡舉行。我們每星期要上來二次聽演講或聆聽宗教道理。由於禮堂是沒有圍牆,所以當遇上風雨時便要落下許多大型帆布來阻隔風雨。天臺亦擺設了幾桌乒乓球檯供學生玩耍和切磋球技。當遇較長的小息(20分鐘)時,許多愛好踢足球的男學生(我社張炳祥、韓繼發、左冠雄等都是足球喜好者及參與者。)便趕緊拿出膠皮球衝上天臺拼搏一番. 待到上課鈴聲一響,便又滿身濕透的趕來上課,真佩服他們的拼勁。

 
學校附近的環境及當時的社會狀況
   1964年當時人口是三百萬。基層打工人士收入不高,一個大型貨車司機的月薪約三百多圓。我還記得在中一時每月的學費是37元。全年上下兩學期合共只需繳交十個月學費。學校設有多種獎學金鼓勵勤奮學生向學。嶺英位於恩平道,附近有白沙道、利園山道及啟超道等。著名地標有波斯富街的利舞臺戲院,當年的霎東街電車廠房現在已經變成租金昂貴的旳時代廣埸(Time Square)了。令人驚訝的是母校對面幾幢四層高的唐樓仍然保存至今,只是略為粉飾罷了。學校的後門出口是乍甸坊,設有許多食檔(大排檔) 。午飯時我也時常在這裡進食,白飯及餸菜都是一角(10),通常兩菜一飯只需三毛錢已夠飽肚了。到我讀中五(1969年)時,我在午飯時會和同學一起到大丸百貨附近的東興樓吃學生餐(如揚州炒飯),費用是1.2元或在學校後門附近的景新上海館進食,學生餐連湯是1.4塊錢,較東興樓貴了兩角。在每年七月中,許多學生都會趁機出外找暑期工作做,不像現代的學子,時刻都向父母伸手索錢。在上世紀六七十年代,大多數學生在開課前都會向各舊書店或書攤購買舊教科書,以減輕家庭開支。

記憶中的老師
我在中一時的班主任是余木桐老師,他教我們代數.算術是陳森老師,國語(普通話)是郭秋雲老師,她又教我們使用四角號碼查閱王雲五字典。博物(自然科學)是王玉儀女士(級主任溫明楷妻子)、國文老師是淩錫洪、音樂是章維(?),體育老師是令人驚嚇的周義(大周) 、歷史科是周國雄老師(細周,校友)、英文科是羅明銳老師(大鼻羅Sir) 、宗教科是包忠誠牧師。中學部的訓導主任是洪高銳老師。中二時,化學科老師是餘木桐,英文科---Mrs. Macdinna,幾何---何美容, 物理---冼照明中三時級主任是嚴以誠老師。他是亦是我們的國文導師,他的書法極佳,草書及行書尤其了得.他是本港著名漫畫家嚴以敬(阿蟲)的兄長。生物科是關培生老師,生物教科書在中三時採用英文。地理則是張聯標老師(校友),體育科已由黃壽山老師替代了周義。中四時級主任是新來的男老師,我已記不起他的名字了。數學三角是他授課的。英文及國文分別是楊枝嶸和梁名彥兩位老師。解柝幾何由鄧耀忠老師講授,中史則由李毓田老師用普通話授課。中五的級主任是鄧老師,他與梁民饒老師負責教授數學。英文及生物科仍然是楊老師及關老師。聖經科則是李帝平老師(校友) 。中五是我們參加會考的年分,課程緊迫,經常要上九或十堂課,每日差不多要四時四十五分才能下課回家。每星期六整個下午還須在天臺禮堂上葉作仁老師的中學會考中文科答題方式指導(他提倡在應試時採用’共同第一段’作答) 。中六時我記憶中的的老師有曾應鎏(國文科) 、關培生(生物)了、梁民饒(數學) 、宗教老師歐詩禮(Charles E. Ashley)和教打字科目的張慧儀女士了。在此我還記得校務老師羅津的書法非常了得。他經常為校長用楷書所寫的公告既工整又秀麗.校工中我記憶中的有啊燦、啊來及一名架著眼鏡, 六十多歲,負責維修的木匠。

校內校外的活動
    學校每年在復活節、校慶日和聖誕都會舉行壁報比賽。每學期也會舉辦國、粵和英語演講比賽。話劇和辨論比賽亦時常舉行。每年中六的畢業禮,洪校長都會邀請有名望的人士到來觀禮或致詞。國學大師饒宗頤教授也曾應邀在196566前來演講。另外學校亦經常舉辦各種旅行或遠足。我最難此忘的一次遠足是隨副校長洪錫惠博士從學校作起點,經司徒拔道、深水灣(我在該處的樹叢中看見有猴子的蹤影),再轉到香港仔.當時天氣變壞,不停地下著毛毛細雨,我們一夥人都濕透了衣服.但我們仍意志堅強,不畏寒風細雨,繼續向麼星嶺進發。在這裡我們看到了牛奶公司的牛棚,裡面畜牧了很多黑白色的乳牛。觀望完牛群後我們再徒步從簿扶林道、寶雲道返回學校。我沿途濕著身,一直陪伴著副校長急行軍,經過五、六個小時的風雨疲憊路程後才安抵校園。副校還特意贈送了一個啡銅色的紀念章給我作為獎勵。在這次旅程中,我被副校的堅毅精神感染至深。另一年我參加石澳之旅(有些高年級的同學用單車代步),到達目的地後,發覺石澳除了沙灘美麗之外,馬路兩旁還有很多菜地,我跟其他同學一樣都採購了在菜田剛割下的新鮮蔬菜回家。另外值得一記的是曜社在畢業那年(1966)舉辦了一個級夕晚會,招待各間基督教聯校。當中包括有培正、培英、嶺南、真光及培道。當晚節目相當精彩,其中有位負責演唱的女同學,她優美繞樑的歌聲仍留印在我的腦海中。我社由於財力及資源有限,已不可能舉辦如此隆重的聯校級夕晚會了。不過我社在聖誕節(1970年冬)也舉辦過一次聖誕晚會,不過只是招待同校的老師和同學而已。當中有歌唱表演---康定情歌等歌曲,由全體同學獻唱,並由黃芝同學的妹妹負責鋼琴伴奏。新疆舞蹈則由鄭竹怡、金兆欣、鄭達星及岑天柱穿著新疆服飾演出.口琴演奏由韓繼發和聶國品擔當。當晚壓軸話劇演出者有黃美雲、岑天柱…(我也有分演出)。至於校外的活動也不少,例如校外書法比拼、校際常識比賽等等。我記得在1964或65我校代表隊在校際常識比賽中經過多次淘汰賽後,取得校際季軍,成績驕人。當中成員好像有李國強,龔錦媚等人。至於排球和籃球在校際賽的成績也相當不錯,尤其是排球在學界乙組中經常壓倒培英中學而取得冠軍.隊員中我記憶中應該有基社的鄧彼得(現留居美國) 、我社的岑天柱、卓社的陳啟富(已故)和鄭志豪。女子球隊員中我只記得有我社的李錫芳、柳麗芳、朱秀珍和施玉萍等人。男子籃球隊員中,我記憶中好像有張貴開、我社的鄭達星、蔡衍築、劉清時和梁偉民等人。在這裡順便一提,當年學界男子排球盟主多由培正隊奪得。
*編按: 1964-65年校際常識問答比賽校隊初賽複賽是偉社之龔錦媚, 姚貽騫, 施鏡明, 歐陽慈四人, 決賽時因歐陽慈丁憂, 曜社之李國強出替. 卒獲季軍! 冠軍是金文泰中學!

難忘的歲月
   我在1969年中學會考後升讀中六,我申請了做工讀生(免學費和飯餐費,但要留宿及負責部份課室的清潔)。但艱辛的是我被推選當了社長,我自知能力有限,怎能當此巨任呢!既要排劇、演講、出壁報、同學錄編輯及經費募捐等等,非常吃力,教我如何可以集中精神應付大學的入學試呢?經過百般思量後,我打算轉校繼續我的學業。但經不起幾位知心同學的挽留,我結果留了下來。這一年嶺英開辦了夜中學(良友夜中學)。夜校教務主任洪高銳老師懇切要求我向一位勤奮的夜校學生補習數理科三個月(補習費不俗),我心腸較軟,不好意思推卻。因此我讀書及溫習的時間更加有限了。到學期中時,我更得知學校將不能支撐下去,有可能我們是最後的一屆了,心情更是痛苦難過。在六、七月時,學校在副校長洪德真女士的監察下,特闢了一間課室將學校圖書館的藏書展出及定價出售。我記得曜社張雙慶(時下在中大修讀中國語文學系)也回來選購圖書。我在聯合書院(西區)參加中大入學試時,校友張雙慶是試埸監考人員之一,他認得我並鼓勵我加油。學期結束,我們帶著萬般痛苦及依依不捨的心情離開了修讀六年的母校。入學試放榜,慚愧我無緣入讀中大。一年後(1971)我以自修生名義報考浸會書院及參加灣大專聯考.結果浸會編我入數學系而台灣成功大學則編入礦冶及材料力學系,兩者皆不是我的心儀科系(真實我很希望能進入浸會的土木工程系,因我於1971年在海底隧道公司跟隨一位英國混凝土工程師(Mr.Denny)負責混凝土的質量監察,對工地機械的操作比較熟悉及有濃厚興趣),加上家境變差,為了不想增添家庭負擔,我便從此誤入塵網中,一去三十年。直至十年前(2003年從紀律部門退役)才得重返自然。

 
結尾語
   時光荏苒,母校停辦至今轉眼已過了43個年頭。當時年青力壯、活力澎湃的莘莘學子,相信絕大多數已踏入甲子之年了。亦有部分校友及老師已移居世界各地,安享晚年或享受著寧靜和舒適的生活。幸運得很,現今科學進步,資訊網絡發達,藉著幾位熱心校友創立的網頁,使紅白兒女在散失四十多年後有機會再聯絡上,令我們既驚喜又感謝。也使我們每年五月有幸聚首一堂,可以高唱當年的校曲和追憶當年校園的歡樂日子。人生處一世,去若朝露晞。當我瀏覽校友網頁時,驚覺有數位當年在校成績卓越的校友在人生最光輝的歲月中就黯然離開了我們,令我感到痛心唏噓。在這裡我誠心誠意祝願各位老師校友,身心康健、生活愉快。讓我借用蘇東坡詞「人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全。但願人長久,千里共嬋娟!」作結語。

(以上文章是四十多年前的回憶,中間若有錯漏請多多包涵及指正)

回春術十二計

回春術十二計 輕鬆把你變美變年輕 

照單全收,則年齡可以減少十五歲,有好沒壊啦!
「回春術」聽起來神秘又不可思議,但它確確實實地存在著,絕非傳說,良好的生活習慣和合理健康的飲食,
它不僅讓你變年輕,還能讓你遠離疾病。
美人們必備的回春術十二計,輕輕鬆松變美麗、變年輕!

第一計:喝綠茶年輕1歲
綠茶的好處不斷被科學界發現,最新的一條是綠茶能清洗味蕾,讓味覺恢復靈敏。
此外,每天喝兩到三杯綠茶還可有效防止脫髮,
這是因為綠茶裡有種重要成分可抑制頭髮毛囊收縮。
建議你徹底遠離碳酸飲料,改用綠茶做為日常飲品。
第二計:吃葡萄 年輕1歲
葡萄中含有豐富的抗氧化成分,不僅能修復自由基造成的皮膚鬆弛,防止皺紋發生及皮膚乾燥,還能保持皮膚蛋白彈性,使皮膚潤澤細膩。
建議你每天吃30粒葡萄,並且最好平均分三次吃。
第三計:仔細刷牙/並使用牙線 年輕1歲
仔細刷牙並使用牙線,不僅能使你擁有一口好牙,看起來年輕,更有益心臟健康,大大減少細胞的衰老程度。
雖然醫學界還沒研究出為什麼牙齦和牙齒病變會加速細胞衰老,但臨床證明確實如此。
此外還建議你每天飲用無糖原味優酪乳或檸檬水,清除積累在舌頭上、牙齒間和喉嚨內的細菌,除了心情口氣,還能保持細胞健康。

第四計:釋放壓力 年輕1.5歲

學會釋放壓力是保持年輕的重中之重,長期處在壓力之下,身體所釋放的壓力激素,會對細胞造成很大傷害,而且還會加速細胞衰老。
找到一種最適合自己的減壓方式,比如 練瑜伽、蒸桑拿、做spa等,一週一次,把身體壓力解放掉
第五計:晚上睡足覺 年輕1歲
只要每天晚上都睡好覺就能變年輕!
睡眠不足會擾亂你的荷爾蒙分泌,不僅導致脂肪堆積,更會加速細胞老化。
只要你保證每天晚上在固定時間上床睡覺並睡足至少七個半小時,就能神采奕奕,永保青春!

第六計:按摩穴位 年輕三歲
每天一有時間就請按摩耳廓和耳洞,能發揮相當於全身按摩的功效,加快全身淋巴迴圈,因為耳朵上佈滿各種全息反應穴,對應各個臟腑器官的健康。
此外建議你每天按摩頭頂,因為頭頂皮膚和面部皮膚是一個整體,頭頂皮膚保持緊致有彈性就會有效防止面部皮膚出現皺紋和鬆弛。
第七計:補鈣/年輕1歲
為延長壽命和讓骨骼更健康,你每天都需要補充維生素D,而且還要多沐浴陽光,每天10分鐘左右。
第八計:拉筋 年輕1歲
拉筋是中國傳統的養生方式,能通暢全身氣血循環,具有延長青春的卓越功效。
最簡單的拉筋方式就是做拉伸練習,只要一有時間就拉伸四肢和軀幹,保證讓你看起來比同齡人更加青春。
第九計:拒絕香煙 年輕4歲

抽煙會明顯加速細胞衰老,尤其是心臟細胞和皮膚細胞,而且研究表明,在一個煙霧瀰漫的房間裡呆一小時,即使沒有抽煙,細胞受到的傷害和抽四根煙一樣嚴重。
因為不僅要戒煙,更要徹底遠離二手煙。
第十計:每天都吃早餐/年輕0.5歲
常常因為趕時間不吃早餐?研究發現,每天規律地吃早餐/不僅有益消化系統,更有助保持腦細胞活力。

第十一計:常吃大杏仁/
年輕2歲
大杏仁油超強的抗氧化功效,能幫大腦細胞抗衰老,其中含有的大量核黃素,更能提高大腦皮層神經細胞活力。
建議你準備一些大杏仁當零食,每天餓的時候就吃幾粒,不但抗衰老,還有飽腹感,不會讓你發胖。

第十二計:適量飲酒 年輕0.5歲
每天喝半杯紅葡萄酒真的有益健康,延緩衰老。
最新研究成果證實,女人從28歲開始每天喝半杯紅葡萄酒,
有益心臟和血管健康,而且能對抗自由基,幫助細胞恢復活力,預防癌症。
適量飲用黑啤酒也有相同功效

2013年4月17日 星期三

5/18/2013校友會宴/3/8籌委開會//李耀漢賦詩/紀念杯

為籌募2014年晚宴獎金獎品, 由校友會主席 及書記在銀行開聯名戶口以方便校友捐款:
HSBC A/C #078-476066-001   A/C Name: Lo ANSCO(盧安平)/KUNG KIM MAY Angela(龔錦媚),
校友捐款, 請以劃線支票抬頭寫上述二人任何一人名字(中或英), 無論現金或支票,請將銀行入數紙
(捐款人保留正本)傳真Fax:2806-8632(Attn:Angela)并
寫明捐款人姓名,
入數紙也可電郵寄waiweb@yahoo.com,)
$500以上捐款人大名將刊登2014晚宴場刊.
無論捐款多少($100以上)都全部列名籌委會簿記及財務報表.
******************************************************************************
編按: 戶口在4/13日獲嶺社74吳德敏捐贈$10,000. 為第一筆校友捐款!!!!

201338日嶺英校友會籌委會開會紀錄


地點: 香港灣仔海港潮州酒樓貴賓房;   時間: 201338日下午7時正
出席11位籌委:
  主席---曜社1966 盧安平,
  敏社1962: 郭志堅, 李卓均; 聖社1963: 譚倫昌; 光社1964: 唐兆漢;
  偉社1967: 龔錦媚, 吳雄武; 基社1968: 丁天恩; 宏社1969: 鄭東洲
  崇社1970: 李耀漢, 卓社1971: 馮雅麗
請假/缺席: 8位籌委: 敏社: 李玉英, 何國鏇; 昭社: 陳隆盛, 梁燕卿; 偉社: 柯嘉挺; 基社:   月明; 卓社: 姚瓊瓊; 新任崇社籌委: 鄭達星

跟進
2012/11/02會議定案:
(1)   2013年校友會晚宴日期為518日星期六, 場地仍訂為灣仔潮洲海港酒家!
(2)   晚宴節目取消卡拉OK, (因場地音響太吵耳), 保留桌獎, Bingo遊戲, 加入懷舊金曲競猜節目!
(3)   關培生老師最新養生之道著作紅酒綠茶黑咖啡一書, 由偉社熱心同學余愛玲出資(以成本價)向印刷商購得250, 贈送當晚出席校友及海外校友, 留為紀念., 關老師慷慨免收版權著作費.
(4)   敏社郭志堅個人(*所屬之激彩防偽包裝印刷公司*)連續第三年贊助全場精美場刊.
(5)   所有贊助机構或各社或個別校友名稱將在場刊刊登.

2013/03/08
會議議案:
(1)   2013年校友晚宴由敏社, 聖社, 光社三社主辦, 19位籌委協辦; 敏社李卓均個人獨資購買精美雙層保溫水樽紀念品送贈出席校友, 聖社$5,000及光社$10,000 為當晚獎金及經費.
(2)   宴會安排: 致詞(a)主席盧安平, (b)畢業50週年聖社1963代表: 譚倫昌;
(c)關培生老師致詞, 并由偉社吳雄武介紹老師及其著作;
桌獎: 每桌2,獎金各$100; Bingo: 40人獲獎金各$100.
競猜金曲遊戲(以每席計分): 頭獎席:$1,200, 二獎席: $600.
(3)   餐費收集: 由各社籌委負責向出席社員收集, 交財政付酒席費; 財政仍是
卓社姚瓊瓊, 馮雅麗.
(4)   場刊印刷: 敏社郭志堅贊助并親獻書法墨寶文采精撰晚宴對聯一幅.
(5)   為籌募2014年晚宴費用, 由校友會主席 及書記在銀行開聯名戶口以方便校友捐款.
(6)   2013年晚宴工作人員仍由去年負責人擔任. 攝錄由昭社袁滿貴負責.
(7)   由卓社馮雅麗聯絡海聯供應有限公司赞助每席一瓶紅酒(20),洲立影視有限公司送出20VCD作禮品.
(8)   54(晚宴前14)截止報名出席, 一經報名, 無論出席與否, 都須繳費;下次會議暫定20135月初.
會議紀錄: 書記龔錦媚
崇社李耀漢贈詩崇社友:


歲月催人老,思君晚復早,祝汝千般好!.五月是我們共團圓,亦是我社與其他校友共把盞的日子,希望你們能抽出時間出席是次難得的聚會.也希望你們將這訊息傳遞給其他社友.晚宴地點告時間與昨年一樣,沒有更改.請儘快報名.等候你們的回覆.
        
吐心聲
李耀漢

各社籌委頻聚頭, 為辦校宴獻良謀;
心底無私如明月, 只欲飛鴻返舊巢.

敏社李卓均玻璃杯附圖