香港嶺英中學校友會: 2015新年大禮:健康顺口溜

2015年1月3日星期六

2015新年大禮:健康顺口溜

2015新年大禮:健康顺口溜！

一、
1、大蒜是個寶，常吃身體好

2、一日兩蘋果，毛病繞道過

3、一日一棗，長生不老

4、核桃山中寶，補腎又健腦

5、鐵不冶煉不成鋼，人不養生不健康

二、

1、胡蘿蔔，小人參；經常吃，長精神

2、番茄，營養好，貌美年輕疾病少

3、小小黃瓜是個寶，減肥美容少不了

4、多吃芹菜不用問，降低血壓很管用

5、大蔥蘸醬，越吃越胖

三、

1、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方

2、晨吃三片薑，如喝人參湯

3、女子三日不斷藕，男子三日不斷薑

4、蘿蔔出了地，郎中沒生意

5、吃了十月茄，餓死郎中爺

四、

1、三天不吃青，兩眼冒金星

2、寧可食無肉，不可飯無湯

3、飯前喝湯，勝過藥方

4、吃面多喝湯，免得開藥方

5、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜

五、

1、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹

2、每餐留一口，活到九十九

3、常吃素，好養肚

4、寧可無肉，不可無豆

5、吃米帶點糠，營養又健康

六、

1、早吃好，午吃飽，晚吃巧

2、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧

3、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸

4、若要身體壯，飯菜嚼成漿

5、若要百病不生，常帶饑餓三分

七、

1、有淚盡情流，疾病自然愈

2、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚

3、先睡心，後睡眼

4、藥補食補，不如心補

5、飯養人，歌養心

八、

1、人有童心，一世年輕

2、笑一笑，十年少

3、一日三笑，人生難老

4、笑口常開，青春常在
5、哭一哭，解千愁
老中医的顺口溜
若要皮肤好，粥里放红枣。
若要不失眠，粥里添白莲。 

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 
心虚气不足，粥加桂圆肉。 

头昏多汗症，粥里加薏仁。 
润肺又止咳，粥里加百合。 

消暑解热毒，常饮绿豆粥。 
乌发又补肾，粥加核桃仁。 

若要降血压，煮粥加荷叶。 
滋阴润肺好，煮粥加银耳。 

春季防流脑，荠菜煮粥好。 
健脾助消化，煮粥添山楂。 
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
 
利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。 
消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。 

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。 
滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。 

生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。 
黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 

番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。 
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。 

萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。 
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。 

冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。 
木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。 

海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。 
胡椒驱寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。 

鱼虾猪蹄补乳汁，猪肝羊肝明目好。 
益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。 