聖誕快樂！ 新年進步！
2015年12月23日 星期三
2015年12月2日 星期三
2015年11月27日 星期五
非常好的膝關節運動
非常好的膝關節運動
食在有健康__保護膝關節動一動
Four
very good exercises to protect your knee
Just do 2-3 times per day...simple,easy & fun to do. Click:
2015年11月12日 星期四
2015年10月31日 星期六
生活智慧，170个生理常识，让你震惊！（转给亲人吧）
生活智慧，170个生理常识，让你震惊！（转给亲人吧）
1、凉水洗脚有损健康；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应"冷"处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、吃鱼能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、海蜇皮能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖鸡汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
100、山楂易致胃结石；
101、病不宜食杨桃；
102、香蕉是廉价减肥药；
103、菠萝可以护胃；
104、芒果保健作用大；
105、烂水果不烂部分也有毒；
106、水果不如蔬菜有营养；
107、木瓜可增加胃肠动力；
108、芦荟能缓解亚健康；
109、胡萝卜有降血压作用；
110、胡萝卜下酒会中毒；
111、萝卜白菜不应混吃；
112、人参和萝卜不能一起吃；
113、西兰花营养价值高；
114、香椿浑身是药是宝；
115、香椿需用开水烫；
116、多吃番茄可防晒伤；
117、泡发干长香菇最好使用温水；
118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
119、常吃大白菜好处多；
120、韭菜可补肾助阳；
121、茄子有益降低胆固醇；
122、洋葱可保护血管；
123、做菜勾芡有助保护肠胃；
124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
125、豆芽一定要炒熟吃；
126、饭前不宜吃西红柿；
127、山药是冬季滋补佳品；
128、豆腐吃多对身体有害；
129、油炸臭豆腐不利健康；
130、红薯叶是宝；
131、红薯有了黑斑不能吃；
132、日常饮食应少吃胡椒；
133、多食味精影响视力；
134、多吃盐会使血压升高；。
135、干海带长时间浸泡才能除砷
136、海带不是越"绿"越好；
137、黑木耳补铁效果最好；
138、大蒜宜生吃
139、香油更适合中老年人吃；
140、腐竹在豆制品中营养价值最高
141、枸杞能“强精壮体”；
142、当归能增强肠胃吸收；
143、天麻炖鸡不可取；
144、男人不宜趴着睡；
146、孩子厌食多吃醋；
147、儿童常吃面包好；
148、使用筷子能促进幼儿神经发育
149、学生不宜补偿式晚餐；
150、儿童不宜多用鱼肝油；
151、果味维C不能让儿童当糖吃
152、早餐吃燕麦有助于记忆；
153、鼻子出血时不要抬头；
154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
155、打乒乓球可预防儿童近视；
156、儿童不可多吃山楂片；
157、儿童吃。糖多了爱发脾气；
158、儿童喜食甜食容易体弱；
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160、游戏对幼儿心理发展很重要
161、白天需要让宝宝运动多一些
162、幼儿服药时要多喝水；
163、给孩子喂药不能用牛奶；
164、彩色T恤更能抵挡阳光；
165、浴后不宜立刻化妆；
166、晒后不能用热水洗；
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
168、束腰过紧可引发痔疮；
169、吸烟也会伤胃；
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
>>摘自倾梦源泉的博客
2015年9月21日 星期一
中秋節 李耀漢(崇社1970)
中秋節 李耀漢(崇社1970)
時光流水,炎夏剛去,轉眼中秋節又來臨.在這歡樂的節日,讓我代表崇社同學,向散居世界各地的敬愛及牽掛的師友致上溫馨和美好的祝福.願您們身體安好,生活優悠,家庭幸福,笑口常開!
<憶秦娥> 中秋節 李耀漢
中秋節, 涼風夜浸香江月.
香江月, 半世心事, 向誰傾說?
體弱軀殘鬢漸雪, 持杖登樓望城闕.
望城闕, 斜陽晚照, 故人隔絕!
2015年 中秋有感 李耀漢
世事時變遷, 月亮有圓扁.
長江日夜流, 河海朝夕貶.
少壯志四方, 年老力一錢.
2015年8月17日 星期一
2015年7月21日 星期二
2015年6月16日 星期二
2015校友周年宴會14/06/2015完滿舉辦
校友周年宴會(2015)已於14/06/2015完滿舉辦
當晚 場刊
晚宴全景
元老(八十歲)大合照
後排左 1.馮吉利(勵51), 2. ???, 3.張心永(協52), 4. 吳德敏主席(嶺), 5. 陳有慶(協52), 6.聿予用(勵), 7. 陳灌洪(群57), 8. 黎錫鏗(鵬55), 9. 陳安棋(群57) 10. 崔佑權(鵬)----
不在照片中: 蔡志謙(勵)--------元老合共18位出席晚宴
大會所派發 『寰宇嶺英人』新書，請未收到的校友盡快向各社負責人聯絡
海外校友將依照唐兆漢執委下面的準則郵寄：
1. 單本或少數冊，可以印刷品寄。
2. 冊數過多者(代領，同一地址)，須以包裹寄出，費用較貴。當然會打散以印刷品寄啦。
3. 同一地址收"大量"同類郵件，會否有稅收問題？
4. 最理想是個別寄出，省麻煩。
参閱 偉社/崇社 相片集請直接按鍵登入:
2015年6月15日 星期一
2015校友周年宴會 (崇社)
2015校友周年宴會 (崇社) 李耀漢
2015校友周年宴會已於14/06/2015完滿舉辦完畢.今屆藉著編輯委員會各校友辛勤的付出及海內外校友踴躍投稿,再加上各老師的珍貴題詞使"寰宇嶺英人"終於成功面世.令世界每一個角落的嶺英校友都有機會擁有一本內容豐盛,多彩多姿的校友文集.通過出爐新書,大家可以緬懷思昔日的良師好友和欣賞校友們精彩文章或生活點滴.在此請允許我代表崇社向曾經參予工作或投稿的各方致上衷心的謝意 .
<記2015校友宴> 李耀漢
蟬鳴茘熟六月中, 各地校友喜相逢.
綺筵美食齊共醉, 出爐新書緊抱擁.
<賀寰宇嶺英人出版> 李耀漢
離校半世紀, 同窗華髮稀.
寰宇嶺英人, 昔日紅白旗.
文章動肺腑, 圖片引驚喜.
再謝編書者, 汗水心中記.
詞 釵頭鳳<嶺英感懷> 李耀漢
嶺英去 , 夕陽墜 . 恩平道上心交瘁.
財政拙 , 母校滅 .
卅年耕耘 , 校長心血.
絕 , 絕 , 絕 !
老年歲 , 身漸衰 . 舊日師朋常掛慮.
窗前月 , 寒光徹.
院校雖別 , 友情未歇.
悅 , 悅 , 悅!
2015年6月13日 星期六
2015年嶺英校友會周年晚宴及分發[寰宇嶺英人]通告
通告寰宇嶺英校友:
事項:嶺英校友周年晚宴(2015) 敬約參加及領書報名
最新消息 5/12/2015執委會決議:晚宴6/14/2015七時開始唱校歌 , 希準時出席, 程序表在編印中,不日公佈:
海報設計: 曜社盧安平
註: 1. 當晚參加者皆可領取[寰宇嶺英人]書一本,歡迎報名
2. 凡校友皆可申領書一本, 未能出席之本港校友請聯絡貴社負責人, 向秘書馮雅麗報名領書, 海外校友由校友會出平郵資寄送貴府上,因校友會向出版社天地圖書以六折價購買一千本贈送校友, 報名截止日期為六月五日, 遲報名而向隅者可在各大書局購買! 投稿作者可獲五本書, 海外作者之一本郵資郵寄由校友會負責, 四本由其本人自付郵費及由該社香港聯絡人負責領書及郵寄,
校友會主席: 吳德敏(嶺社)
總書記: 鄭達星(崇社) 財政: 唐兆漢(光社)
秘書: 馮雅麗(卓社) 副主席: 丁天恩(基社)
敬約
*排席次: 鄭達星 hwrd_cheng@yahoo.com
*報名晚宴, 歡迎參加:馮雅麗 alicehkoffice@yahoo.com.hk;
*傳真出席名 單及海外郵址請交(校友會址星光行吳德敏主 席): Fax: 2408-8698
*海外郵址(7月平郵寄出)請具正確postal code交:
唐兆漢:tongsiuhon@gmail.com 負責郵寄貴府上!
*編印程序表: 馮雅麗(編印中)
*校友諮詢有關編書派書存書建議, 請聯絡或電郵:
吳德敏主席:tkng1908@gmail.com
校友網編輯部: lingyingalumni1234@gmail.com
5/12/2015, 嶺英中學校友會執委會選出新任財政唐兆漢(光社64)接任財政之職, 唐校友 將協助吳德敏主席主理新開基金籌款戶口.
2. 凡校友皆可申領書一本, 未能出席之本港校友請聯絡貴社負責人, 向秘書馮雅麗報名領書, 海外校友由校友會出平郵資寄送貴府上,因校友會向出版社天地圖書以六折價購買一千本贈送校友, 報名截止日期為六月五日, 遲報名而向隅者可在各大書局購買! 投稿作者可獲五本書, 海外作者之一本郵資郵寄由校友會負責, 四本由其本人自付郵費及由該社香港聯絡人負責領書及郵寄,
校友會主席: 吳德敏(嶺社)
總書記: 鄭達星(崇社) 財政: 唐兆漢(光社)
秘書: 馮雅麗(卓社) 副主席: 丁天恩(基社)
敬約
*排席次: 鄭達星 hwrd_cheng@yahoo.com
*報名晚宴, 歡迎參加:馮雅麗 alicehkoffice@yahoo.com.hk;
*傳真出席名 單及海外郵址請交(校友會址星光行吳德敏主 席): Fax: 2408-8698
*海外郵址(7月平郵寄出)請具正確postal code交:
唐兆漢:tongsiuhon@gmail.com 負責郵寄貴府上!
*編印程序表: 馮雅麗(編印中)
*校友諮詢有關編書派書存書建議, 請聯絡或電郵:
吳德敏主席:tkng1908@gmail.com
校友網編輯部: lingyingalumni1234@gmail.com
5/12/2015, 嶺英中學校友會執委會選出新任財政唐兆漢(光社64)接任財政之職, 唐校友 將協助吳德敏主席主理新開基金籌款戶口.
日內公佈新校友會基金戶口號碼(唐兆漢/吳德敏)! 以此官方網頁公佈為準!, 歡迎校友6/14/2015 當晚及後踴躍捐款!
2015年5月29日 星期五
校友會基金戶口--5/26/2015存款十九萬 $190,484.00
校友會基金戶口通告事項:
至2015年5月26日為止, 校友會基金戶口(龔錦媚/吳德敏)HSBC#603-153222-001/#603-153222-833尚存十九萬四百八十四元正
5/12/2015, 嶺英中學校友會執委會選出新任財政唐兆漢(光社64)接任財政之職, 唐校友 將協助吳德敏主席主理新開基金籌款戶口.
日內公佈新校友會基金戶口號碼! 以此官方網頁公佈為準!, 歡迎校友6/14/2015 當晚及後踴躍捐款!
2014嶺英校友會基金"HSBC #603-153222-001 結存表
2014嶺英校友會基金"HSBC #603-153222-001
(吳德敏/龔錦媚聯名) 結存表
2014嶺英校友會基金"HSBC #603-153222-001
(吳德敏/龔錦媚聯名) 結存表
存款日期
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名稱
|
說明
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數額
|
戶口結存
|
附註
|
偉社67同學龔錦媚-(開戶)捐款
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捐款
|
$39,000
|
$39,000
|
出書
|
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協社52陳有慶
|
捐款
|
$50,000
|
$89,000
|
出書
|
|
協社52陳有慶
|
捐款
|
$20,000
|
$109,000
|
||
*HSBC#078-476066-001(2013校友會籌款戶口)
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轉賬
|
$82,984
|
$191,984
|
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總計：
|
$191,984
扣除1.校友會致送故執委何國鏇花圈500元 及2. 六一四晚宴譽宴酒家訂金1000元
5/13/2015結存190,484元
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